大麦南瓜粥
“ 可能我们很多人都有喝粥的习惯，可是很多人可能还不知道喝粥也有它的保健功效，下面我们就一起来了解一些比较保健和养生的粥类的做法，其中，大麦粥就是一种很好的保健粥，如果长期喝的话那么对于老年人和小孩子的中气不足有很好的调节作用，还有小孩子和老年人的胃肠道消化也会有所改变，下面我们就一起来了解更多吧!
　　大麦粥能够益气调中，消积进食。适用于小儿疳积、脾胃虚弱、面黄肌瘦、少气乏力等。”
[主料]
大麦米：适量
小米：适量
南瓜：适量
[辅料]
大枣：适量
清水：适量
口味：甜香
工艺：煮
耗时：一小时
难度：简单
[大麦南瓜粥的做法步骤]
2、适量大麦米。
3、适量小米。
4、用清水洗干净，浸泡膨胀。
5、南瓜适量去皮，洗干净。
6、放了一点胡萝卜，切块。
7、食材倒入饭锅里。
8、加入两倍的清水。
9、电饭锅按煮饭键。
10、煮沸，锅盖开个缝，不浴锅。
11、煮熟，焖5分钟，又稠又香的粥就煮好了。
使用的厨具：其他
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