减脂鸡胸肉
[主料]
鸡胸肉：1块
[辅料]
料酒：适量
聪：适量
姜：适量
盐：适量
胡椒粉：适量
花椒粉：适量
口味：咸香
工艺：煎
耗时：半小时
难度：简单
[减脂鸡胸肉的做法步骤]
1、鸡胸肉用刀切成薄片，然后用刀背剁一剁，更容易入味。
2、处理好的鸡胸肉放入容器中加入所有调料。
3、抓匀腌制二十分钟。
4、平底锅刷油放入腌制好的鸡胸肉煎制。
5、煎两分钟翻面在煎两分钟熟透出锅。
6、切成小块，直接吃很好吃也可以粘烧烤料吃，想减肥的直接吃就可以了。
使用的厨具：平底锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐