南瓜枸杞多谷米粥
“ 俗话说药补不如食补，早餐一碗热粥，营养油滋补，不但能调节胃口，增进食欲，还能补充身体需要的水分。今天为女性朋友们推荐一道冬日早餐粥，女人要多喝这碗粥，香甜软糯，口感顺滑，隔天来一碗，滋养脾胃，营养肌肤，清肠排毒，让你吃出小蛮腰，吃出好气色。”
[主料]
多谷米：1杯
[辅料]
南瓜：适量
枸杞子：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：普通
[南瓜枸杞多谷米粥的做法步骤]
1、准备食材：取一杯多谷米，反复淘洗干净。
2、南瓜去皮去瓤，洗净切丁。
3、锅中加入适量的水，连接电源，打开开关大火烧开，水开下入淘洗干净的多谷米和南瓜丁，大火烧开，小火煮至黏稠。
4、大约煮了半小时，食材不同熟的时间也有差别。很黏稠，加入洗干净的枸杞子，再煮一分钟关火。
5、出锅。早餐一碗热粥，营养又滋补。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐