Managershare：人们越来越高度意识到，工作和生活的失衡对身体和精神带来负面影响。这不禁让人疑问，究竟是什么造成这么多人维系这种不健康的生活方式？
你总是超时工作，甚至因为不放假而骄傲自得？如果是这样，好吧，你们公司干得真不错。但一些近期调查又一次表明，美国员工不仅假期相对较少，工作时间还在不断加长。
显然，相比其他工业化国家，美国的公司在政策规定下仅提供很少的带薪假期。我们是这个世界上不保护带薪节假日的发达国家。——John Schmitt如是说，John Schmitt是华盛顿经济政策研究中心的高级经济学家，是《2013年不放假的国家》报告的联合作者。美国劳工统计局发现，即使是10年以上工龄的员工，大约65%的员工每年仅有不到两周半的带薪假期。
然而，对于雇主而言，缺少假期这个现象互为因果，反映出社会的初始价值观。比如，无时不刻地工作可以定义个人成功和社会价值，这个观念被公司制度再次巩固。但表面之下，这样做往往带来受困笼中无法逃离的束缚感。或者正如一个人曾告诉我：“我不喜欢自己变成这样。”
在一份调查中，受访者平均假期为15天，40%仅有一周不到的假期。然而，加班的负面影响众所周知：更高强度的压力带来了精神和身体的双重损害，并滋生婚姻和家庭冲突。
盖洛普调查发现将近70%的无假员工难以平衡工作和生活。另一个调查显示，50%的受访者对他们的工作生活平衡度感到满意，81%的人则觉得对工作和生活的平衡考虑为要不要跳槽的关键因素。
讽刺的是，加班无休不仅降低注意力和条理性，也导致更低的效率和有效决策。现在一切变得更糟糕，近期有研究显示，数字技术的进步让加班代价变成7天24小时模式。
俗话说，临死之时没人希望自己把更多时间花在办公室。但究竟是什么使人们少了业余时间？甚至是那些让他们恢复精力和生活平衡的短暂休息？
我们需要审视引发这个矛盾现象的社会和心理动机。以下这些形象值得关注。
热情似火的员工
对一些人来说，这个形象具有误导性。有人干劲十足。他们高度参与工作。创造性和精神动力不限于对个人和自尊的回报。在任务、产品、目标背后，更高的服务意识驱动着他们，使他们积极响应着自身的创造力、情感和智慧。
外部看来，他们不间断地工作，不用休息。但从长远来看这并不准确，当他们想参与其他活动和业余活动，就需要休息充电，甚至需要更长的休息时间。
但是，能否将参与热情和具备独裁性质的强迫式主导态度区别开来至关重要，比如一些内在的无意识行为。挪威商学院近期的研究将后者形容为强迫式热情，这种热情被社会地位和自尊需要激发。不足为奇，职业疲劳、工作家庭冲突、工作压力相伴而来。
典型工作狂
这个形象往往能代表那些感情用事又不至于狂热的员工。这类人常常觉得被长时间无休的工作所束缚。甚至所谓的“度假”时间也大部分守在电脑或电话面前。传统工作狂无法拨出业余时间。TA可能会不自觉地想方设法扮演一个家长形象——可能是老板、事业、或者一般意义上的公司。
工作狂把沉浸在工作里当作解决问题的办法——一种无意识下不健全的办法——逃避花时间在配偶和孩子身上。所以当他们想到假期时会慌张，暴露出工作狂面具下的情感关系问题。
传统成功人士
也许无法离开工作、没时间更新和重新平衡生活的根源，在于我们的观念被社会定型、对成功和对传统“男子气概”的定义。这类需要通过长时间无休的工作平衡自身价值、个人价值、地位，还有物质上的成功。
比如Bill曾面带微笑地告诉我：“我好多年没放过假——假期不属于我。”这就是那些睁眼说自己在平衡高强度工作上没有问题的人。他们相信自己不会牺牲任何东西，纵然每周平均工作60小时以上。
许多没空放假的人早已欣然接受，传统观念里成功和男子气概息息相关，但在社会进步和分化的条件下，这个观念摇摇欲坠。对于他们的身份、目的、在这个世界上的一席之地，许多人正抛锚不定。他们感受到了威胁。
这些以往寄望于在社会上取得传统权位来定义自身价值、从而实现稳定成功生活的人，正倍感威胁。他们可能难以接受，社会不仅意味着在这个世界上找到个人支持和一席之地，既然社会安定，他们就是永久的受益者。
传统成功人士更倾向减少工作外的休息时间，他们“需要”长时间工作，哪怕付出多重代价。但随着妇女和商业机构中少数派的增长，越来越多的剧变也许会转变长期以来工作狂和成功人士这种不健康的态度、行为和生活方式。
我们希望看到以健康心态把握好正常生活压力的员工出现，他们知道更多样、全面的生活方式对个人和社会有益。同样的，我们会看到一个有激情的员工的许多面，他能深入参与有趣的挑战，也知道如何放心享受生活中的其他乐趣。
