胚芽米粥
“ 粥，粘稠而软糯，是最好的养生饮食，老人和孩子的消化系统较弱，来一碗粥品，既能充分吸收粥里的营养，又能养脾胃。
胚芽米，营养丰富，一碗胚芽米粥，让你的家人健康幸福。”
[主料]
胚芽米：45克
红枣：6颗
燕麦片：20克
[辅料]
清水：1000克
口味：原味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[胚芽米粥的做法步骤]
1、原料：胚芽米、燕麦片、红枣。
2、锅中加入清水，烧开后，加入清洗过的胚芽米，大火烧开。
3、加入红枣，关小火加盖，锅盖留一条小缝，煮20分钟，期间用勺子搅拌一下，防止粘锅底。
4、加入燕麦片，继续小火煮。
5、用勺子搅拌，胚芽米粥慢慢变得粘稠。
6、瞧，粘稠的米粥。
7、成品。
[小窍门]
1、、胚芽米因为加工少，颜色有些淡黄。
2、、米下锅前，只需要用清水冲洗一下即可。
3、、喜欢吃甜的，可以添加少许的红糖。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐