南瓜藜麦粥
“ 利好的南瓜，色泽漂亮，营养丰富，食疗功效很多。南瓜与三色藜麦搭配，再加些同样利好的小米煲粥，不但口感好，也非常益于养生。”
[主料]
南瓜：250g
藜麦：80g
小米：50g
[辅料]
水：适量
口味：清淡
工艺：煲
耗时：三刻钟
难度：简单
[南瓜藜麦粥的做法步骤]
1、南瓜去皮去瓤洗干净。
2、将南瓜切成小块。
3、藜麦稍加清洗。
4、南瓜放入电饭煲内胆。
5、藜麦放入电饭煲内胆，将内胆放入电饭煲通电煲。
6、煲至开锅，小米稍加清洗后入锅同煲。煲熟断电。
7、盛出享用。
[小窍门]
1、、食材搭配依据个人偏爱。
2、、煲制时间以食材熟为标准。
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 粥 家常菜 早餐