早餐，也要吃的很幸福
[主料]
牛排：两块
西兰花：半颗
锅萝卜：适量
南瓜：适量
芋圆：适量
牛奶：一盒
[辅料]
黑胡椒酱：适量
口味：原味
工艺：煎
耗时：半小时
难度：简单
[牛排的做法步骤]
1、西兰花焯水，捞出备用
2、南瓜，胡萝卜蒸熟，备用
3、牛排煎好后摆盘就可以，准备甜品
4、芋圆，网上买的，看自己能吃多少吧，我这是两个人的，不过也没吃完
5、芋圆飘上来再煮2-3分钟就可以了，用凉水多过几遍，吃起来Q弹
6、准备了这个，热量不高
7、加入温牛奶中，我加了些谷物圈，很好吃的，不像外面那么甜
8、超级丰盛的二人早餐。
使用的厨具：不粘锅、煮锅
所属分类： 懒人食谱 午餐 晚餐