快好知 kuaihz


芹菜叶鸡蛋饼
“ 今天中午和同事聊天晚上回去吃点啥,我说回去做芹菜叶鸡蛋饼吃,她竟一脸吃惊的说“芹菜叶也可以吃”?! 额……我作为芹菜叶的忠实粉不得不为其开启絮絮叨模式了……只吃芹菜梗扔掉芹菜叶实在是太可惜了,芹菜叶不仅可以吃,而且拌炒蒸煎都很美味,因为它有其特有的芹菜香,吃起来味道很好。 “芹菜叶子中含蛋白质2%,碳水化合物10%,并含钙、磷、铁、维生素A、C、P及烟酸等。此外,还含有元荽甙、挥发油、甘露醇、环己醇等。 尤其值得一提的是,芹菜叶中的胡萝卜素和维生素C比芹菜茎中的多得多,是一种良好的营养保健菜。具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用,因其含铁量高,也可作为缺铁性贫血的保健蔬菜。”” [主料] 芹菜叶:适量 面粉:适量 鸡蛋:两个 [辅料] 水:适量 盐:适量 玉米油:适量 口味:咸鲜 工艺:煎 耗时:廿分钟 难度:普通 [芹菜叶鸡蛋饼的做法步骤] 1、芹菜叶用加点盐的水洗干净控干备用 2、面粉加水搅拌成稀面糊(水要少量多次的加) 3、打进去两个鸡蛋搅拌均匀 4、芹菜叶倒进去,加点盐搅拌均匀 5、平底锅中放油,用勺子舀或直接倒面糊至占满整个锅底煎至两面金黄,关火在锅里煨一分钟即可 6、成品 使用的厨具:平底锅 所属分类: 主食 家常菜 早餐 饼 学生