牛肉烧黄豆胡萝卜“ 天气逐渐由冷转寒,在这寒冷的天气里,不吃点能暖胃暖身的食物都对不起自己!所以多吃点肉肉吧,多储存点脂肪才不冷。
我们都知道牛肉的营养价值很高,冬天吃可以帮助我们驱寒,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强壮筋骨、化痰息风、止渴止涎的成效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、血虚久病及面黄目眩之人食用。”
[主料]
牛腩:适量
黄豆:适量
胡萝卜:适量
[辅料]
郫县豆瓣酱:适量
生抽:适量
老抽:适量
大葱:适量
姜:适量
蒜:适量
料酒:适量
白糖:适量
植物油:适量
花椒粒:适量
口味:微辣
工艺:烧
耗时:一小时
难度:普通
[牛肉烧黄豆胡萝卜的做法步骤]
1、黄豆事先用清水浸泡涨大,我浸泡了约10个小时,这个要看室内温度。
2、胡萝卜去皮切滚刀块。
3、葱姜蒜切碎,郫县豆瓣酱剁碎。
4、锅内放水下入牛肉、几片姜片和少许料酒焯水,水开后煮1~2分钟捞出。
5、炒锅加入植物油,下入葱姜蒜、花椒粒爆香。
6、下入剁碎的郫县豆瓣酱煸炒出红油。
7、下入牛肉煸炒几下。
8、下入2汤匙生抽、1汤匙老抽煸炒上色。
9、加入黄豆下入足够的热水、少许料酒,大火烧开后转小火炖煮1小时左右。
10、下入胡萝卜、少许白糖大火开始收汁。
11、胡萝卜软烂,汤汁收浓稠即可。
12、香辣牛肉烧黄豆就好了。
[小窍门]
1、、牛肉焯水凉水入锅,炖煮时候加热水。
2、、炖煮时间根据自己买的牛肉适当调整。
3、、郫县豆瓣酱、生抽均有咸味,不再另外加盐。
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐