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油炸香蕉
“ 香蕉的营养非常丰富、含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等. 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 由于香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了 预防疲劳,延年益寿:香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,预防神经疲劳,尤其适合于老年人食用” [主料] 香蕉:3个 [辅料] 面包糠:适量 鸡蛋:2个 口味:甜味 工艺:炸 耗时:十分钟 难度:简单 [油炸香蕉的做法步骤] 1、准备香蕉 2、把鸡蛋打入碗中、面包糠准备好 3、鸡蛋打散、放入香蕉滚一圈、在放入面包糠中滚一遍、 4、锅中倒入适量油、五成热炸、中小火炸至表面金黄即可 5、好香 6、吃一口、香甜美味、非常喜欢! [小窍门] 中火炸、要不断翻动、 使用的厨具:平底锅 所属分类: 小吃 家常菜 老人 下午茶 零食 学生