酥炸金针菇
“ 金针菇学在自然界广为分布，中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。其干品中含蛋白质8.87％，碳水化合物60.2％，粗纤维达7.4％，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，经常食用还可防治溃疡病。
1、.促进代谢
"金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称；"
2、.降脂降压
金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病；常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。
3、.祛病强身
金针菇的蛋白质含量很高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20％左右，其中的赖氨酸特别有利于骨骼健康，而富含的精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡的功效。
4、.益智健脑
金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。”
[主料]
金针菇：200g
面粉：50g
鸡蛋：1个
[辅料]
玉米油：适量
盐：1匙
糖：1.5匙
味精：0.2匙
啤酒：2勺
清水：3勺
烧烤蘸料：适量
口味：咸鲜
工艺：炸
耗时：十分钟
难度：普通
[酥炸金针菇的做法步骤]
1、金针菇去蒂洗净沥干水份备用
2、面粉和鸡蛋放入容器中
3、倒入适量清水放入盐、糖、味精、玉米油、啤酒搅拌成糊状
4、金针菇掰成小颗状放入糊中均匀的挂浆
5、锅中倒入适量玉米油加热至7-8成热放入金针菇大火炸
6、金针菇炸至两面金黄色即可捞出
7、炸至好的金针菇摆入盘中
8、金针菇炸着吃是超级完美的食用方法口感酥脆香甜爽口
9、金针菇炸着吃有一个最重要的好处就是易碎好嚼便于下咽
10、来杯红酒别有一番滋味
11、搭配一份烧烤蘸料吃起来更加过瘾噢
12、酥炸金针菇是宴客必备的拿手大菜
[小窍门]
金针菇学在自然界广为分布，中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。其干品中含蛋白质8.87％，碳水化合物60.2％，粗纤维达7.4％，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，经常食用还可防治溃疡病。
1、.促进代谢
"金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称；"
2、.降脂降压
金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病；常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。
3、.祛病强身
金针菇的蛋白质含量很高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20％左右，其中的赖氨酸特别有利于骨骼健康，而富含的精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡的功效。
4、.益智健脑
金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。
使用的厨具：不粘锅
所属分类： 热菜 家常菜 老人 午餐 晚餐 学生