小米红薯血麦粥
“ 小米红薯粥是非常养人的粥品，滋阴养血，粘稠香甜。今天和了一些藏血麦片，可补充平衡人体营养。
（百度）红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，同时它富含有膳食纤维，是一种理想的减肥食品。红薯属碱性食品，而一般食物都是酸性的，而人体的PH值为7.34，所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡.
藏血麦片具有滋阴、润肺、补虚、美容养颜、调节内脏经脉紊乱、缓解压力、补充体力等功效。”
[主料]
小米：60g
即时血麦片：20g
红薯：220g
[辅料]
麻油：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：一小时
难度：普通
[小米红薯血麦粥的做法步骤]
1、准备食材
2、红薯切滚刀块
3、小米淘好
4、水开下米
5、滴几滴麻油
6、放入红薯
7、盖上锅盖，中火煮。
8、约半个多小时（根据水量等），煮至喜欢的粘稠度时
9、放入血麦片
10、煮三几分钟吧，稍闷一下即可
[小窍门]
红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
使用的厨具：煮锅
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