滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】
“ 养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美容养肾的作用。”
[主料]
紫米：30克
大米：30克
红枣：5个
[辅料]
清水：300毫升
口味：甜味
工艺：其他
耗时：半小时
难度：普通
[紫米米糊的做法步骤]
1、准备食材：紫米30克、大米30克、红枣5个。
2、红枣洗净后去核，连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。
3、加入300毫升清水。
4、选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
5、程序结束后，倒出米糊即可食用。
[小窍门]
这是一个人的份量，成品大概有1饭碗，口感稠滑微甜。
使用的厨具：食物调理机
所属分类： 羹类 汤羹 早餐