美容养颜甜汤
“ 皂角米又称雪莲子、皂角仁，是皂荚的果实。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用。”
[主料]
皂角米：10克
紫薯：1块
莲子：30克
[辅料]
百合：40克
红枣片：20克
冰糖：30克
口味：其他
工艺：煮
耗时：一小时
难度：简单
[美容养颜甜汤的做法步骤]
1、皂角米、百合多次冲洗干净。
2、泡发15小时以上。
3、紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好。
4、皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲。
5、莲子和紫薯也倒进去按炖汤键，如果普通锅的话炖半小时差不多了。
6、半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。
7、养颜甜汤炖好了。
使用的厨具：电饭煲
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