清炒玉米青豆粒
“ 玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。”
[主料]
玉米：适量
青豆：适量
[辅料]
盐：适量
鸡精：适量
口味：原味
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[清炒玉米青豆粒的做法步骤]
1、准备好材料
2、锅里入油
3、入玉米青豆翻炒加少许的盐
4、炒个三四分钟就可以了出锅之前加点鸡精
5、成品
使用的厨具：炒锅
所属分类： 素菜