红豆核桃养生粥
“ 红豆是很好的养生佳品，清心养神、健脾益肾的功效。也有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心，红豆含有丰富的赖氨酸，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。红豆适合大部分人食用。尤其是一些会有水肿的人，经常吃红豆，可以有消肿、健脾的作用。”
[主料]
红豆：50克
花生：5克
[辅料]
核桃：10克
白芝麻：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[红豆核桃养生粥的做法步骤]
1、食材清洗干净备用。
2、放入料理机。
3、加入适量的水。
4、启动按钮。
5、十五分钟后，一碗热乎乎的红豆粥就好了。
使用的厨具：豆浆机
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