红豆薏仁营养汤
“ 薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。　　薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。”
[主料]
红豆：50克
薏仁：30克
[辅料]
冰糖：适量
枸杞：适量
银耳：适量
红枣：4个
莲子：适量
口味：甜味
工艺：炖
耗时：一小时
难度：普通
[红豆薏仁营养汤的做法步骤]
1、准备好材料提前泡发
2、锅里加入红豆
3、银耳莲子
4、加入适量的水
5、放几颗枸杞
6、最后加入冰糖炖一个小时（用电炖锅还是比较省心不要看着火）
7、成品
使用的厨具：电子瓦煲
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