五谷养生养颜粥
“ 冬季都会手脚冰冷，脸色很差。花上一点时间，只需几个步骤就可以给自己熬上一锅五谷养生的粥喝着，脸色会变得越来越好……”
[主料]
黑米：40克
血糯米：40克
红小豆：50克
薏米仁：30克
莲子：50克
红枣：10个
枸杞：10克
口味：清淡
工艺：煮
耗时：数小时
难度：简单
[五谷养生养颜粥的做法步骤]
1、准备材料
2、分别洗净泡水
3、将红豆和薏米一起倒入煮锅中
4、煮至红豆有略微裂缝约30分钟左右。
5、加入黑米和血糯米熬煮至浓稠约30分钟后放入莲子继续慢煮30分钟左右。
6、最后放入红枣和枸杞煮几分钟即可。
7、熬出来的粥浓稠即可。
8、可以调味适量冰糖或者红糖。喜欢咸口的也可以吃各式小菜。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 主食 粥 家常菜 养颜