小炒牛肉“ 这道菜荤素搭配,健康营养又极其下饭,佐酒下饭均宜。
经常食芹菜对身体极其有好处。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血,清肠利便,润肺止咳,降低血压,健脑镇静之功效。
牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低。味道鲜美、受人喜爱,有“肉中骄子”的美称。”
[主料]
芹菜:一把
牛肉:一块
红辣椒:少许
蒜:少许
泡椒:少许
口味:中辣
工艺:炒
耗时:廿分钟
难度:简单
[小炒牛肉的做法步骤]
1、准备食材。芹菜一把、牛肉一块、红辣椒少许、蒜适量、泡椒少许。
2、牛肉切丝、芹菜切段。红辣椒切段,蒜切片。
3、牛肉丝里放少许蛋清、淀粉、酱油抓匀。腌几分钟。
4、锅里入适量油。放入牛肉丝滑熟后捞出备用。
5、锅内留少许油。放入蒜、红辣椒、泡椒煸出香味后,放入牛肉丝继续煸炒。
6、倒入芹菜煸炒匀均,加入少许盐、快出锅时撒少许鸡精。
7、关火淋香油。装盘即可。
[小窍门]
1、、 牛肉在热油中滑一下就可以了。时间太长容易口感不好。我因为拍照的关系,延误了捞出的时间。大家要注意哦。
2、、 在烹饪这道菜的时候,有什么问题都可以加微信“leyou517”问询。我会一一认真解答。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 常见菜式