红豆燕麦小米糊
“ 红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。”
[主料]
红豆：30克
小米：40克
即食燕麦片：50克
小红枣：10个
[辅料]
清水：1200ml
口味：其他
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[红豆燕麦小米糊的做法步骤]
1、准备材料，红豆可以提前浸泡，也可以不泡；
2、红枣需提前浸泡，要去核；
3、小米红豆淘洗干净，倒入豆浆机中；
4、红枣去核倒入豆浆机中；
5、放入即食的燕麦片，大汤匙三汤匙，大约有50克；
6、加水至最高刻度1300ml；
7、选择营养米糊功能，到时鸣叫；
8、趁热倒出食用，有红枣加入，本身带有甜味；
[小窍门]
含有丰富的膳食纤维，可用在晚餐，红豆可根据自己的时间确定是否浸泡，我用的未浸泡的红豆。
使用的厨具：豆浆机
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