瘦身花生红薯牛奶汤
“ 红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与牛奶、花生做成糊，更能达显其独特的功效。”
[主料]
熟红薯：300g
[辅料]
牛奶：250ml
花生仁：20g
口味：原味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[花生红薯牛奶汤的做法步骤]
1、把红薯放入料理机
2、倒入牛奶，启动料理机搅拌
3、把搅拌好的汤糊倒入容器
4、将花生磨碎，撒在汤糊面上
5、花生红薯牛奶汤完成啦！
[小窍门]
搅拌前先把红薯煮熟哦！
使用的厨具：搅拌机
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