【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品“ 红枣和红豆,都是我们日常生活里很常见的食材。这两种食材,不仅适合大部分的人群食用,对于我这样一个正在备孕中的“已婚妇女”来说,更是具有特别的好处!!
因为除了丰富的铁元素之外(可以补气养血哦),红枣和红豆中都含有丰富的叶酸,同时还含有微量元素锌。
叶酸和锌,对于胎儿来说,都是非常重要的。叶酸参与血细胞的生成,促进了胎儿的神经系统的发育。而锌则有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。
所以,如果你是和我一样的备孕一族,那么多吃这两样,准没错哦~~”
[主料]
红豆:60g
小粒干红枣:6~7粒
[辅料]
温水:180ml
红糖:适量
口味:其他
工艺:其他
耗时:十分钟
难度:简单
[双红补血浆的做法步骤]
1、准备好所有材料;
2、将红豆,去核的红枣,温水依次加入维仕美全营养破壁料理机的料理杯中,盖上盖子,再将料理杯安装在机身上;
3、选择“五谷”功能,按下开关键,等待机器工作结束;
4、将打好的红豆红枣浆倒入杯中,再撒上些红枣碎,咕嘟咕嘟的喝吧~
[小窍门]
红枣不需要去皮,枣皮中的营养成分很好哦~
2、. 喜欢甜口的tx,还可以根据自己口味多加些红糖。我个人觉得,枣子的甜味已经足够了。
使用的厨具:食物调理机
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