藜麦玉竹饭
[主料]
稼祺藜麦：50g
黄瓜：1根
鸡蛋：1颗
[辅料]
玉米粒：少许
青豆：少许
红椒：适量
[调料]
盐：3g
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：半小时
难度：普通
[藜麦玉竹饭的做法步骤]
1、食材准备。
2、稼祺藜麦开水下锅煮12分钟。
3、 黄瓜切开做竹子造型。
4、煮熟的稼祺藜麦上锅再蒸10分钟。
5、鸡蛋打散。
6、锅中热油下入鸡蛋，炒成型后下入青豆玉米粒。
7、 倒入藜麦饭翻炒，加盐调味，翻炒均匀出锅。
8、藜麦饭装入竹子造型中。
9、装好摆盘。
使用的厨具：炒锅
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