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红油豆腐皮
“ 炎热夏季,最爱吃的当然应该是凉拌菜,今天就来到红油豆腐皮,豆腐皮是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。豆腐皮是从锅中挑皮、捋直,将皮从中间粘起,成双层半圆形,经过烘干而制成的;皮薄透明,半圆而不破,黄色有光泽,柔软不粘,表面光滑、色泽乳白微黄光亮,风味独特,是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品,豆腐皮还含有大量的蛋白质和钙质,女性朋友吃尤其好!” [主料] 苦瓜:1根 豆腐皮:1张 [辅料] 盐:适量 白糖:适量 花椒油:适量 米醋:适量 生抽:适量 辣椒油:适量 大蒜:适量 口味:麻辣 工艺:煮 耗时:十分钟 难度:简单 [红油豆腐皮的做法步骤] 1、准备材料 2、大蒜剁成细末 3、苦瓜去籽洗净切片 4、锅内做开水放一勺油和盐,将苦瓜焯一分钟捞出,立刻放在凉水中冲 5、豆腐皮用焯完苦瓜的温水泡发 6、豆腐皮泡发后切成长条 7、拿一个小碗放入青花椒粒,油烧热倒入碗内即成花椒油 8、用做好的花椒油淋在豆皮上,在调入生抽一勺,盐半勺,香醋半勺,大蒜末,香油,辣椒油拌匀即可 [小窍门] 辣椒油依个人呢口味添加,喜欢呛口的可以加芥末油。也很美味。 使用的厨具:煮锅 所属分类: 凉菜 素菜 家常菜 常见菜式