南瓜花生红枣汤
“ 这道汤不但能滋补、美肤，排毒，还有防癌的功效。
红枣、枸杞能给身体提供丰富的维生素与多糖体，搭配南瓜的锌和丰富的膳食纤维，就能达到防癌又强身的目的。如此双重功效的好汤，亲们可不要错过哦。”
[主料]
小南瓜：1/2个
花生米：20粒
枸杞：15粒
红枣：4粒
蜂蜜：2大勺
口味：甜味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[南瓜花生红枣汤的做法步骤]
1、南瓜切成2半，用挖球器挖出南瓜球。
2、锅中倒入适量清水，放入花生、红枣、枸杞，大火煮滚后，转小火煮10分钟。
3、倒入南瓜球再煮15分钟。
4、熄火后倒入蜂蜜拌匀即可。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 汤羹 冬季食谱