【鸡片冬瓜汤】充分补充蛋白质
“ 对于生长旺盛的青少年来说，蛋白质尤为重要。进入青春期，骨骼、肌肉、性腺等内部组织的生长发育都需要大量的蛋白质。
【冬瓜】富含蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、多种维生素等营养。可以清热解毒，利水消痰，祛热解湿。用冬瓜做汤，可以除油腻，补充蛋白质。
【鸡肉】和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。”
[主料]
鸡胸肉：80克
嫩冬瓜：200克
红枣：6颗
[辅料]
姜片：适量
葱花：适量
[配料]
白糖：适量
盐：适量
味精：适量
口味：咸鲜
工艺：烧
耗时：廿分钟
难度：普通
[鸡片冬瓜汤的做法步骤]
1、准备好材料。
2、鸡肉切片，用绍酒腌制5分钟。
3、冬瓜去皮切片。
4、红枣用温水浸泡。
5、葱姜切好。
6、锅内放油，爆香姜片。
7、注入适量清汤，用中火烧开。
8、加入冬瓜、红枣，煮10分钟。
9、逐片下入鸡片。
10、调入盐。
11、倒入味精、白糖。
12、汤滚开后撒入葱花即可。
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