[粤菜] 枝竹银杏浸豆苗“ 女儿很皮,前段时间往我车子的音响里塞了好几个硬币,导致短路不响了,连时间都没办法看了。上星期lg花了一天时间终于把它修好了,现在他称自己是专家了,如果没有后屋租客的提点,他才没这么快找出原因呢!保险丝也是租客给的,所以没花一分钱,不过却花了时间,但是他还是蛮有成就感的。
为了这么奖励辛苦工作的人,做了这个煲仔菜,lg回来一看,就笑开了,这不是广告听来的吗?看来昨天没白干啊!
大豆苗是荷兰豆(豌豆)的嫩尖,富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外,还含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。大豆苗吃起来清香滑嫩,味道鲜美独特。在广东称这种嫩尖为大豆苗,豌豆发的芽菜叫小豆苗。”
[主料]
大豆苗:600克
腐竹:110克
银杏:100克
[辅料]
鸡汤:200克
清水:200克
枸杞:1大匙
[配料]
玉米油:1茶匙
口味:清淡
工艺:煮
耗时:半小时
难度:简单
[枝竹银杏浸豆苗的做法步骤]
1、银杏(白果)洗干净。(我用了真空包装的白果。)
2、腐竹用水泡软,剪短段。
3、大豆苗摘其嫩尖,洗干净。
4、先把白果和腐竹放入瓦煲内。
5、倒入鸡汤和清水煮至腐竹软透。
6、放入大豆苗煮至断生。
7、煮腐竹的时候,把枸杞洗净,泡发。
8、最后放上枸杞装点一下即可。
9、菜滑嫩,汤清鲜,亦菜亦汤,一举两得。
[小窍门]
1、. 银杏食用时,因有微毒,不宜多食。熟食每人一般15-30粒为宜,去心多吃无妨。
2、. 鸡汤已有咸味,故盐要酌情放,我没有放。
使用的厨具:砂锅
所属分类: 热菜 粤菜 儿童 老人 冬季食谱 宴客菜 晚餐