营养便当-口水巾 “ 很适合早餐食用,或者外出游玩携带的美食啊。。” [主料] 土鸡蛋:3个 玉米:1个 [辅料] 豌豆:少许 [配料] 盐:适量 油:适量 口味:原味 工艺:技巧 耗时:廿分钟 难度:简单 [口水巾的做法步骤] 1、准备好原料,洗干净。 2、花菜最好放盐水中泡2分钟,撕小朵。玉米用刀切粒,豌豆剥壳。 3、锅内放油,盐,入豌豆爆软。 4、放玉米和花菜翻炒熟出锅。 5、炒好的馅料。 6、鸡蛋一个,搅拌均匀。锅内刷油,放蛋液摊成蛋皮。注意蛋皮一面煎得可以取下来就出锅。 7、取一张蛋皮,中间放上馅。 8、像上图一样叠。 9、一边折,一边用手轻轻压紧,做成三角形。 10、像叠手帕一样,完成的样子。 11、像宝宝的口水巾,以同样的方法折叠三个,再撒上点芝麻即可。 [小窍门] 1、、蛋皮一定不能煎得太老,蛋液一定得搅拌均匀。 2、、煎时蛋皮可以从锅底剥离就得马上取出,中间放馅快速折叠。趁着蛋皮一面还有粘性,热热的。 3、、折叠好后用手轻压三角包,让它包得更紧。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 小吃 老人 早餐 秋季食谱 快餐菜谱#信任之美# 香煎吐司条胡萝卜肉丸子#信任之美#豆结烧白菜#信任之美#宫保鸡丁怎样家熬馋小黑 家熬潮白黑鱼的步骤#信任之美#烧茄条#信任之美#地三鲜#信任之美#苏子叶冷面#信任之美#梅菜芋头扣肉#信任之美#黑砖吐司#信任之美#糖醋鱼西兰花虾球椰子竹丝鸡老火汤#信任之美#自制栗子泥#信任之美# 木瓜撞奶#信任之美#红烧鸡腿,料酒腌制,甜中有辣,回味无穷。海参鲜菇烩营养早餐,马蹄莲水饺#信任之美#纯天然牛肉干#信任之美#浓西红柿汤面#信任之美#茄汁大虾#信任之美# 烤箱快手菜(减肥妹子的福音)——香脆烤鸡排#信任之美#水煮鸭血豆腐芝麻手抓饼#信任之美#酸奶紫薯泥蒜泥鸡蛋#信任之美#凉拌皮蛋豆腐可乐鸡翅#信任之美#红酒烤羊排