拌海带萝卜
“ 由于海带热量很低，所以怎么吃也不必担心会变胖。在没有胃口或吃荤菜时搭配口感柔和、味道酸甜的拌海带萝卜一同进餐，不仅会增加食欲，而且更具营养，也可以加入其它材料一同凉拌。”
[主料]
白萝卜：1块
[辅料]
海带：适量
泡椒：2个
黑芝麻：适量
[配料]
精盐：适量
鸡精：适量
白糖：适量
米醋：适量
香油：适量
口味：微辣
工艺：拌
耗时：廿分钟
难度：普通
[拌海带萝卜的做法步骤]
1、制作这道菜的材料。
2、海带先用清水浸泡到有淡淡的咸味即可。
3、白萝卜切成条状备用。
4、白萝卜先用少许盐腌制一下，去出水分。
5、海带放开水中焯烫一下。
6、烫好的海带洗干净，控净水分，切成小块备用。
7、泡椒切成小块备用。
8、把腌制的白萝卜攥干水分和泡椒、海带一起放入大碗中。
9、先加入适量的米醋。
10、再加入适量的白糖拌匀，放置一会儿。
11、再加入适量的精盐。
12、加入适量的鸡精。
13、加入适量的黑芝麻。
14、最后加入适量的香油。
15、把所有的调料拌匀。
16、拌好的白萝卜和海带装盘即可上桌了。
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