山药玉米粥
“ 今天是小雪，天气越来越冷了，多喝粥暖心又暖胃。山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品，它可以益气健脾也能防癌抗癌。其中山药是一种可以滋补肾气和强壮筋骨的食材，而玉米中则含有大量的氨基酸和淀粉，这些成分能抑制癌细胞生成也能控制癌细胞的再生，平时食用能预防癌症发生，也能控制癌症细胞扩散。健康又营养也是养生粥哦。”
[主料]
山药：一段
甜玉米：一小碗
五常大米：半杯
[辅料]
纯净水：适量
口味：原味
工艺：煲
耗时：半小时
难度：普通
[山药玉米粥的做法步骤]
1、山药削皮洗净
2、切一小段一小段
3、甜玉米粒洗净(我是买时叫老板帮削好玉米粒的)
4、五常大米半杯洗净
5、把所有食材放入高压锅内
6、加入适量的纯净水
7、盖盖中火煮至上气转小火压15分钟
8、等气泄后打开盖子，粥就好了
9、盛上碗
10、配点小菜很好哦，好吃又暖暖的
使用的厨具：高压锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐