减肥早餐 | 法式煎蛋
“ 如何让你在枯燥的减肥时期，用一份高颜值的早餐来开启？？
今天分享一道高颜值高营养的“法式煎蛋”，丰富你的减肥食谱”
[主料]
鸡蛋：2个
[辅料]
牛奶：5ml
黄油：4g
盐：少许
法香：适量（欧芹）
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：半小时
难度：简单
[法式煎蛋的做法步骤]
1、根据食材的种类和分量，备好。
2、拿一小碗，打入两个鸡蛋，打散。
3、倒入牛奶后，搅拌均匀。
4、加入迷你平底锅，放入黄油。
5、静待黄油溶解。
6、倒入鸡蛋，等半凝固后，翻面。
7、鸡蛋出锅，撒上法香。
8、配上西红柿，一杯温牛奶，一份美美的减肥早餐就可以啦。
[小窍门]
鸡蛋的功效还是很多的，可以健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用；保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。
使用的厨具：不粘锅、平底锅
所属分类： 主食 早餐