酸奶藜麦沙拉
“ 减肥健身吃什么？首先考虑的当然是蔬菜沙拉！沙拉酱油份多，我是不吃的！
今天分享一个酸奶沙拉，酸甜可口，味道很不错！
话说藜麦怎么那么好吃啊？高蛋白又营养丰富，口感很好，很受健身爱好者欢迎哦。”
[主料]
藜麦：20g
鹰嘴豆：少许
小番茄：10个
沙拉菜：适量
[辅料]
酸奶：1盒
口味：原味
工艺：蒸
耗时：半小时
难度：未知
[酸奶藜麦沙拉的做法步骤]
1、鹰嘴豆最好泡一晚，藜麦稍微泡一下去就可以了。
2、清洗干净，蒸20分钟左右。
3、蒸熟就可以了。
4、蔬菜洗净，黄瓜番茄切小块。
5、蔬菜码入碗底。
6、倒少许藜麦和鹰嘴豆。
7、再淋上酸奶就可以了。
8、简单又营养。
9、秒杀一切沙拉酱。
使用的厨具：其他
所属分类： 家常菜 快手菜 晚餐