果蔬沙拉(草莓，蒲公英等)
“ 草莓，丑桔维C含量高，具有减肥效果，抗氧化，防衰老，可以清洁肠胃，柠檬可以消脂。蔬菜是非常营养健康的。蔬菜，水果和干果混合制作沙拉。会最大限度的保持住蔬菜水果干果中的各种营养不至于被破坏，其排毒、减肥、美容、养颜的作用十分明显。”
[主料]
草莓：5个
丑桔：1个
蒲公英：100克
木耳：1小碗
花生米：1小碗
[辅料]
沙拉酱：1勺
黑胡椒：1勺
柠檬汁：适量
白糖：少许
食醋：少许
橄榄油：1勺
口味：清淡
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：普通
[果蔬沙拉的做法步骤]
1、草莓5个，丑桔1个，蒲公英100克，焯好的木耳1小碗，炒好的花生米1小碗。
2、清水加点白醋，把草莓泡洗干净。
3、炒好的花生米，搓掉外皮备用。
4、丑桔扒干净。
5、每个草莓切四瓣。
6、蒲公英择洗干净。
7、切段。
8、把所有食材放一起，加1勺橄榄油，1勺沙拉酱，1勺黑胡椒酱，少许柠檬汁，白糖少许，白醋少许。
9、果蔬沙拉。
使用的厨具：其他
所属分类： 凉菜 家常菜