红枣板栗大米粥
“ 粥香甜软糯，房间里弥漫着大米和板栗混合香味儿。让人食之不忍却手😋。
板栗的营养价值：含有丰富的淀粉、碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C、钾、镁、铁、锌、锰等矿物质。 板栗的功效：板栗具有健脾益气、补肾强心的作用，主要用于治疗反胃、吐血、便血等症状；板栗血糖指数较低，具有减肥的功效，可当做零食或主食。糖尿病患者可酌情食用。”
[主料]
大米：3把
板栗肉：适量
红枣：适量
[辅料]
冰糖：适量
口味：甜香
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[红枣板栗大米粥的做法步骤]
1、大米3把。
2、剥好的板栗切丁。
3、冰糖适量。
4、砂锅里适量水烧开，大米淘洗过倒入砂锅里。
5、大米煮开时红枣，板栗丁，冰糖放入。
6、中小火煮25分钟。
7、煮至粥稠，板栗香糯关火。
8、成品。
9、成品。
使用的厨具：砂锅
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