营养早餐粥
[主料]
大米：一小撮
[辅料]
红豆：适量
薏米：适量
赤小豆：适量
眉豆：适量
红腰豆：适量
红枣：几颗
枸杞：一点点
口味：甜味
工艺：砂锅
耗时：三刻钟
难度：简单
[营养早餐粥的做法步骤]
1、把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。
2、我比较懒，都是晚上睡觉前放进去，然后调自动挡，第二天起来就有热腾腾且粘稠的粥出来了。
3、这样吃其实可以去湿气养颜排毒又养生，我秋天冬天经常煲，就是洗锅麻烦，但是泡一下就好了，大家动起来，对身材真的好。
[小窍门]
用砂锅或者其他锅就能煮出粘稠的感觉，尽量不要用电池炉，还要看着，无形增加工作量呢！
使用的厨具：瓦煲
所属分类： 粥 家常菜 早餐