桂圆蒸蛋
“ 桂圆益心脾，红白小团圆
食材有着多重身份
果腹、解馋抑或取悦舌头
自然赋予其丰富的营养
更增加了养生之欢
养生食材丨桂圆
桂圆益心脾，
红白小团圆
桂圆又叫龙眼肉，其肉味甘，气香，性温，液浓而润，为心脾要药，能补益心脾，用于气血不足、血虚萎黄的患者。中医理论上认为，龙眼味甘、性温、入心、脾经，具有补益心脾、养血宁神和利尿消肿等功效。
张锡纯先生在《医学衷中参西录》中讲到它时：“能治思虑过度，心脾两伤，或心虚怔忡，寝不成寐，或脾虚泄泻，或脾不统血，致二便下血。”
桂圆含有大量的糖分和铁、钾等元素，所以适当吃桂圆，对于体质虚弱的人以及贫血的人来说，是有很大益处的。桂圆除了直接干吃以外，还有很多花样吃法，比如泡水、泡茶、入汤、煲粥、浸酒，都很滋补。桂圆蒸蛋是江浙一带传统的滋补甜品，可以治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。但体热内火旺的人不宜长期食用。”
[主料]
鸡蛋：1个
桂圆：4粒
[辅料]
红糖：适量
枸杞：适量
口味：其他
工艺：烤
耗时：半小时
难度：简单
[桂圆蒸蛋的做法步骤]
1、枸杞清水中泡发并洗净。将桂圆去皮，桂圆肉肉洗净待用。
2、碗中放入鸡蛋，倒入适量水，鸡蛋和水的比例为2/1。
3、蒸箱调节到普通蒸模式，放入中层，设置15分钟。蒸制10分钟时候取出，鸡蛋呈半凝固状，放入枸杞和桂圆继续蒸制时间结束。
4、红糖冲水，淋在取出的蒸蛋上即可。
使用的厨具：电烤箱
所属分类： 羹类 家常菜 汤羹