小米绿豆山药粥
“ 小米熬的金黄，绿豆沙糯，山药软面，好喝。😊
小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素、钙元素、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12、维生素B1、维生素B2，还含有蛋白质、脂肪、锌元素、锰元素、铜元素、碘元素等，还含有类雌激素物质。
具有：
1、.健脾和胃。
2、.消食。
3、.镇静安神。
4、.补血健脑。
5、.抗菌消炎。
6、.降血压。”
[主料]
小米：适量
绿豆：适量
[辅料]
山药：一根
口味：原味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[小米绿豆山药粥的做法步骤]
1、小米适量。
2、适量绿豆洗净备用。
3、山药切斜段。
4、适量水烧开。
5、小米绿豆放入。
6、煮至汤浓绿豆将开，山药放入。
7、山药煮熟，关火。
8、成品。
9、成品。
使用的厨具：砂锅
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