芦荟水果沙拉
“ 最近重庆的天气突然从冬天的模式一下切入夏天的模式，让人无暇顾及。日渐上升的温度，让人脱掉的是厚重的大衣，但脱不掉的是过年悄悄增长的体重。冬天即将远去，可是长在身上多余的肉肉们还依旧原地不动......运动太难，节食太饿，那还是选择减肥餐吧，既能填饱肚子，还能减肥，真是一举两得。
说到减肥餐，很多小伙伴就会想到沙拉。蔬菜、水果、豆类但凡能吃的，都可以扮成沙拉，种类齐全，味美的同时还能保证营养均衡；低热量的沙拉满足口腹之欲的同时，也不会给身体带来太大压力。
不过今天菜菜屋分享的这道沙拉，特意给小伙伴加了一味食材——芦荟。当然不是所有的芦荟都能吃，今天我们选用的就是库拉索芦荟，肥厚多汁。碧绿肥厚的叶片包裹着晶莹剔透，Q弹爽滑的肉，总感觉有种想用手掐爆的感觉（嘻嘻）。
库拉索芦荟不仅有非常好的美容功效，保湿补水，还有抗炎通便的作用。所以是吃货们的最爱。当然前提是你得喜欢它。就算再美味的食物，没有人欣赏，那也只能是憾事一件。芦荟虽好，但是孕妇和婴幼儿却不能食用。
趁着夏季还没有到来，赶紧给自己做一顿美美的减肥餐吧，”
[主料]
新鲜芦荟：100g
[辅料]
橘子：1个
圣女果：3个
苹果：1/4个
沙拉酱：30g
口味：其他
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[芦荟水果沙拉的做法步骤]
1、提前将原材料准备好叨叨叨：搭配沙拉的食材没有固定的标准，喜欢什么搭配什么
2、将圣女果清洗干净后切成小块
3、芦荟先用清水清洗干净表面，然后用刀削皮
4、将削皮之后的芦荟切成小丁叨叨叨：芦荟的表皮有一点苦，所以尽量把绿色的皮全部去掉
5、将橘子掰成小瓣；苹果去皮切成小丁；圣女果切成小块；芦荟切成小丁待用
6、将所有准备好的食材拌匀
7、表面淋上沙拉酱即可食用谁说减肥餐难吃，这样的减肥餐估计你一定会喜欢吧
使用的厨具：其他
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