藜麦南瓜糊
“ 藜麦南瓜糊营养价值高。”
[主料]
三色藜麦：适量
南瓜：适量
[辅料]
水：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：普通
[藜麦南瓜糊的做法步骤]
1、三色藜麦、南瓜
2、藜麦浸泡半小时后下锅煮15-20分钟（熟透
3、南瓜去皮切块上锅蒸熟
4、南瓜上锅蒸熟后用料理机打成泥。
5、碗中盛入煮熟的藜麦、南瓜糊拌匀食用。
6、藜麦南瓜糊做好了！
7、藜麦南瓜糊营养价值高。
[小窍门]
藜麦南瓜糊营养价值高。
使用的厨具：煮锅
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