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青椒炒虾仁
“ 青椒炒虾仁是纪青椒炒肉又一简单好吃少油健康菜品,香辣诱人的青椒加上鲜美无比的鲜虾肉,下饭下酒都是美味或做成盖浇饭更是美味,那种青辣椒的青辣味搭配Q弹鲜嫩的虾肉劲爆你的味蕾,小伙伴走起。” [主料] 基围虾:1000g 青椒:20g [辅料] 盐:2茶勺 鸡粉:1茶勺 老抽:1ml 生抽:2ml 料酒:5ml 蚝油:适量 葱:少许 姜:少许 蒜:少许 食用碱:50g 食用油:200ml 口味:中辣 工艺:炒 耗时:一小时 难度:普通 [青椒炒虾仁的做法步骤] 1、买回来的基围虾先去除虾头,倒入食用碱加入水制成碱水,然后倒入虾碱水一定要尽量盖过虾体,寖泡大约15分钟。 2、调味料准备:洗净的青椒斜刀切片,姜切丝改刀切成沫,大蒜用刀背拍扁去除大蒜皮切沫,葱洗净切段待用。 3、泡好的虾沥干水分,锅中注入适量清水烧开,倒入盐和油搅匀,倒入虾煮至虾壳稍稍变红,快速捞出沥干水分用清水冲凉,剥去虾壳(注意虾壳最好不要扔了,虾壳含有人体所需的营养物质丰富含有:骨胶原蛋白和多重人体所需的微量元素钙,铁,锌,硒对于孩子长个都是最好的钙)待用。 4、注油起锅倒入葱姜蒜煸香。 5、倒入虾肉炒匀撒入料酒炒香。 6、加入耗油,老抽,生抽炒匀。 7、倒入青椒炒翻炒片刻,加入盐,鸡粉炒至食材断生。 8、装盘即可。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 夏季食谱 午餐 学生