青椒炒虾仁“ 青椒炒虾仁是纪青椒炒肉又一简单好吃少油健康菜品,香辣诱人的青椒加上鲜美无比的鲜虾肉,下饭下酒都是美味或做成盖浇饭更是美味,那种青辣椒的青辣味搭配Q弹鲜嫩的虾肉劲爆你的味蕾,小伙伴走起。”
[主料]
基围虾:1000g
青椒:20g
[辅料]
盐:2茶勺
鸡粉:1茶勺
老抽:1ml
生抽:2ml
料酒:5ml
蚝油:适量
葱:少许
姜:少许
蒜:少许
食用碱:50g
食用油:200ml
口味:中辣
工艺:炒
耗时:一小时
难度:普通
[青椒炒虾仁的做法步骤]
1、买回来的基围虾先去除虾头,倒入食用碱加入水制成碱水,然后倒入虾碱水一定要尽量盖过虾体,寖泡大约15分钟。
2、调味料准备:洗净的青椒斜刀切片,姜切丝改刀切成沫,大蒜用刀背拍扁去除大蒜皮切沫,葱洗净切段待用。
3、泡好的虾沥干水分,锅中注入适量清水烧开,倒入盐和油搅匀,倒入虾煮至虾壳稍稍变红,快速捞出沥干水分用清水冲凉,剥去虾壳(注意虾壳最好不要扔了,虾壳含有人体所需的营养物质丰富含有:骨胶原蛋白和多重人体所需的微量元素钙,铁,锌,硒对于孩子长个都是最好的钙)待用。
4、注油起锅倒入葱姜蒜煸香。
5、倒入虾肉炒匀撒入料酒炒香。
6、加入耗油,老抽,生抽炒匀。
7、倒入青椒炒翻炒片刻,加入盐,鸡粉炒至食材断生。
8、装盘即可。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 夏季食谱 午餐 学生