燕麦百合莲子粥
“ 很多人在早上都有喝粥的习惯,粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食,多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。燕麦百合莲子粥口感浓稠香滑，食物的多样搭配营养更好。”
[主料]
即食燕麦片：100克
大米：80克
[辅料]
百合：15克
莲子：30克
红枣：6颗
水：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[燕麦百合莲子粥的做法步骤]
1、准备好食材。
2、把莲子和百合用水浸泡半小时。
3、锅中加入大米、莲子、百合、红枣，放入水。
4、煮到粥变的粘稠，放入即食燕麦片再次煮2分钟就可以了。
[小窍门]
煮粥时水要适量的多加点，这样不会太厚。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 家常菜