蔬菜沙拉
“ 我原来印象中的蔬菜沙拉，一定要有甜腻的沙拉酱才好吃，可是沙拉酱吃多了又不好，又用酸奶来代替，但是不受欢迎。眼看着夏天就到了，热菜什么的越来越不喜欢吃，今天试试用格琳诺尔有机亚麻籽油，哇，一吃惊喜呀！不爱吃凉拌菜的那位都赞不绝口，末了还问我，就拌了这么点儿呀，哈哈，看来是没吃够啊！
来看看神奇的格琳诺尔有机亚麻籽油，来自东经113°北纬40°蒙古高原边缘、美丽的岱海湖畔。冷凉的气候、充足日照、独特的冻土土壤环境，造就了世界上最好的亚麻产区——格琳诺尔有机亚麻籽油应运而生。
亚麻籽油每一滴亚麻酸含量都在54%~65%以上，是补充亚麻酸的首先。格琳诺尔有机亚麻籽油，原料精良，选用优质亚麻籽，0添加，通过物理冷榨的工艺，油品纯正，油色金黄清澈、有清香。亚麻籽油属于低温烹饪油，高温烹饪会损害亚麻籽油里面的营养成分，所以，我首选做了凉拌菜，味道非常棒。”
[主料]
苦菊：100克
樱桃小柿子：50克
鹌鹑蛋：50克
青椒：50克
黄瓜：50克
[辅料]
机亚麻籽油：2滴
精盐：3克
白糖：3克
蘑菇精：3克
口味：清淡
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[蔬菜沙拉的做法步骤]
1、准备所需食材
2、鹌鹑蛋煮好后，剥去外壳，对切
3、小柿子洗干净，对切
4、黄瓜切片
5、苦菊洗净沥水，切寸段
6、青椒切小块
7、把除去鹌鹑蛋以外的食材放在一起，加精盐、白糖、蘑菇精调味
8、放入有机亚麻籽油，拌均匀
9、油色金黄、清香、清澈的有机亚麻籽油只需放两滴即可
10、最后放入切好的鹌鹑蛋
11、拌均匀装盘即可
12、很清爽的
[小窍门]
1、、有机亚麻籽油属于低温烹饪油，尽量选择低温烹饪的方式食用，比如：低温烹炒、做汤、烘焙糕点等
2、、有了有机亚麻籽油，完全可以代替传统的香油，所以，只要是用到香油的地方，都可以用亚麻籽油代替
3、、可以直接加入牛奶、酸奶中食用
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