红糖养颜营养汤
“ 红糖水的作用在于「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用。
红糖水也可以加入银耳、枸杞、红枣桂圆，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状。”
[主料]
红糖：1勺
[辅料]
桂圆：适量
枸杞：适量
莲子：适量
百合：适量
红枣：适量
口味：甜味
工艺：炖
耗时：半小时
难度：普通
[红糖养颜营养汤的做法步骤]
1、莲子百合用温水泡
2、桂圆用温水洗干净
3、锅里加入适量水放入桂圆
4、放入莲子百合
5、加入红枣银耳枸杞
6、最后加一勺红糖炖煮
使用的厨具：瓦煲、煮锅
所属分类： 汤类