榨菠菜汁
“ 菠菜的营养价值
　　菠菜的营养价值很高，含有很丰富的维生素C，胡萝卜素，除此之外，还具有蛋白质以及铁、钙等等矿物质。”
[主料]
菠菜：400克
水：适量
色拉油：少许
[辅料]
调料：适量
盐：少许
口味：原味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[榨菠菜汁的做法步骤]
1、买回来新鲜的菠菜，洗干净
2、去头，切段，
3、电磁炉烧一盆水，水里滴几滴油，放少许盐
4、烧开下菠菜抄一下就捞起来，
5、放搅拌机桶内
6、装好搅拌机开始搅拌
7、这是打好的菠菜泥
8、倒到纱布上过滤一下
9、过滤好的菠菜汁要马上用。不用要放冰箱冷藏。
使用的厨具：搅拌机
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