五色养颜粥
“ 五色养颜粥，是用黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、紫米五种食物，黄、红、绿、黑、紫五种赏心悦目的颜色，真正的色香味俱全。这道养生粥对五脏六腑全都顾及，不凉不燥，补气益血，健脾暖胃。不仅增强食欲，而且吃起来更有营养，还能维持身体正常的新陈代谢，帮助皮肤细胞正常更替、调理气色。可称得上是驻颜长寿的秘方，爱美的女士应该多吃。”
[主料]
黄豆：20
绿豆：20
红豆：20
黑豆：20
紫米：80
[辅料]
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：煲
耗时：一小时
难度：简单
[五色养颜粥的做法步骤]
1、黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫米洗净后，用水泡一夜。
2、把泡好的四豆和紫米放入电高压锅里加入适量的水
3、盖上盖子保压30分钟煮成豆花
4、.加入冰糖溶解后即可食用
[小窍门]
脾胃不好的人喝豆粥比较难消化，可以把熬好的粥，直接入料理机打碎成泥，也可以用豆浆机来制作五色养颜糊
使用的厨具：电饭煲、电压力锅
所属分类： 粥