营养瘦身沙拉
“ 平时吃的东西 太过油腻，每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦！~”
[主料]
西兰花：100g
大虾：60g
卷心生菜：50g
紫甘蓝：50g
玉米粒：100g
[辅料]
芝麻沙拉酱：适量
盐：适量
口味：咸甜
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[营养瘦身沙拉的做法步骤]
1、生菜洗净，用手撕成大小适当的碎片片。
2、紫甘蓝洗净，用刀切成细丝，这样口感会很好，不爱吃紫甘蓝的人也可以接受一些。
3、水煮的玉米剥粒，也可以用罐头装的啦。
4、用沸水抄一下西兰花，大概2分钟就OK啦，不然就不脆了。这样一摆还是很有感觉的哈。
5、用盐水煮过的大虾，包了它们的小外套吧！
6、倒入这款沙拉酱，这年头用千岛酱配蔬菜太过时了，在外面吃过一次芝麻口味的，简直太好吃！~
7、色香味俱全！还很有营养滴说！~不要说沙拉酱长胖之类的话，适量的话每周吃几次这样的沙拉，你一定会瘦的！
[小窍门]
简单、美观又营养！自己吃、摆上餐桌、聚会上都一定是款赏心悦目，抢食一空的好菜品哦！
使用的厨具：煮锅
所属分类： 凉菜 家常菜 外国美食 产妇 沙拉 春季食谱 夏季食谱 秋季食谱 冬季食谱 快餐 午餐