红枣百合莲子豆浆
“ 失眠是个什么感觉？忘记了。
人的三分之一生命都在床上度过，睡不着是个比较麻烦的事情。睡不着确实令人烦躁，然而愈烦愈睡不着。老想着睡不着睡不着，就更睡不着了。睡觉先睡心，心神不安，故魂不守舍。
配合下话题，来个安神助眠豆浆。居然。。。这豆浆颜色不好？豆浆颜色来自于原材料，要怎么去调？”
[主料]
红枣：12颗
百合：10克
莲子：20克
黄豆：50克
[辅料]
水：1200毫升
口味：甜味
工艺：其他
耗时：数小时
难度：简单
[红枣百合莲子豆浆的做法步骤]
1、用料
2、莲子百合黄豆洗净沥水
3、红枣洗净去核，切小丁
4、将各材料放入豆浆机打浆桶
5、加水浸泡一夜
6、装机头
7、启动打浆
8、打浆结束
9、倒出饮用
[小窍门]
红枣切成小丁更容易被打碎。
红枣也可以在打浆时加入，不必浸泡。
豆浆连渣饮用营养更全面。
使用的厨具：豆浆机
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