红豆莲藕素汤 “ 古诗有云,南国生红豆。不过此红豆非彼红豆,那种红豆看着可相思; 这种红豆吃了可减肥,适合肥胖型人群; 红豆和绿豆成分相似,在某些成分上还优胜于绿豆,所以经常吃红豆对身体很有帮助。 暑热说到就到了~~~暑湿最易伤脾胃,这个汤除了防暑湿还有很好的减肥作用。汤里加入少许当归,不仅美味还能补血。炎炎夏日容易没胃口,时不时喝上一口,不仅清润肠胃还能起补血和去水肿的功效。” [主料] 红豆:50克 莲藕:150克 桂圆:10克 当归:2片 [辅料] 生姜:2片 口味:原味 工艺:煲 耗时:一小时 难度:普通 [红豆莲藕素汤的做法步骤] 1、准备好材料; 2、红豆提前几小时浸泡; 3、莲藕刮去皮切小片; 4、所有材料一起下锅,加水3碗; 5、大火烧开,转小火煲上1个小时即可。 使用的厨具:汤锅 所属分类: 汤类 常见菜式 汤羹 老人 小暑 午餐 养颜