养颜杂豆米糊
“ 中医养生学说“红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏，五豆补五脏”。豆类富含蛋白质，几乎不含胆固醇，含有丰富的赖氨酸和生物类黄酮，享有“植物肉”、“绿色的乳牛”等美誉。自从家里有了豆浆机，和各种豆子亲密接触的机会就多多了。晚上睡前就把乱七八糟的豆子洗好，直接放在豆浆机里，加上水，早上起来按上按钮，20分钟就好了，又方便又快捷。”
[主料]
红豆：适量
黑豆：适量
黄豆：适量
黑米：适量
大米：适量
小米：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[养颜杂豆米糊的做法步骤]
1、取适量大米。
2、取适量黑豆。
3、取适量红豆。
4、取适量小米。
5、取适量黑米。
6、取适量黄豆。
7、用豆浆机自配的量杯，取各种豆子适量一小杯。放入豆浆机，加水量至1000ml
8、选择“五谷”功能。约20分钟左右就可以饮用了。
[小窍门]
1、、放一些大米和小米，米糊会比较粘稠，口感较好。
2、、煮好的汁用滤网过滤一下，就是比较稀的杂豆浆了。不过剩下的豆渣里也都是很有营养的，扔掉很可惜，我觉得当米糊喝更好。
使用的厨具：豆浆机