快好知 kuaihz


花生三色豆浆
“ 豆浆营养丰富,被称作植物牛奶,豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;喝豆浆好处多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。 喝豆浆的好处有这么多,各种颜色的豆子营养又不同,所以平时家里都会准备一些,今天我就用三种颜色的豆子搭配花生做一杯花生三色豆浆,香浓可口,营养丰富。” [主料] 花生:适量 黄豆:适量 黑豆:适量 红豆:适量 [辅料] 水:适量 口味:原味 工艺:其他 耗时:廿分钟 难度:简单 [花生三色豆浆的做法步骤] 1、准备材料。 2、把所以材料淘洗干净。 3、放入豆浆机中。 4、加适量水。 5、直接用干豆功能。 620、分钟后,豆浆就好了。 [小窍门] 食材可以随意搭配,我的豆浆机有干豆功能,没有的建议提前浸泡。 使用的厨具:豆浆机 所属分类: 甜品 饮品 儿童 老人 早餐